2013.02.17 Sunday
イメトレ、効きました!
先週、私立高校の入試がありました。
塾生、全員合格です。
受験前には、対策授業を繰り返し、
居残り志願でがんばり、
合格間違いなし!
のつもりですが、やはり心配です。
気を揉む、数日間でした。
今回、勉強にプラスして、メンタル的なことも応援したいと思い、
入試のイメージトレーニングを行ないました。
塾で勉強を始める前に、5分間ほど、目を閉じて、受験している姿を想像してもらいます。
スラスラ問題を解けるイメージです。
わからない問題が出てきても、慌てません。
後廻しにして、もう一度チャレンジします。
すると、全部はできなくても、少しは解くことができます。
そして、最後に合格がわかった瞬間をイメージ。
湧きあがってくる喜び、安堵感をじっくり味わいます。
これを、何回か繰り返しました。
そして、試験当日。
生徒達は、試験直前や試験の最中にも、イメトレを行なったそうです。
わからない問題が出て来て、焦りそうになったとき
目を閉じて、イメトレを思い出したとの事。
その後は、落ち着いて取り組めたと報告してくれました。
イメージしたことは、普段からテストを受けるときの心得として話していることです。
これを、イメトレという形で伝えると、みんなの心に届きました。
次は、公立高校入試です。
中3生の勉強はつづきます。
塾生、全員合格です。
受験前には、対策授業を繰り返し、
居残り志願でがんばり、
合格間違いなし!
のつもりですが、やはり心配です。
気を揉む、数日間でした。
今回、勉強にプラスして、メンタル的なことも応援したいと思い、
入試のイメージトレーニングを行ないました。
塾で勉強を始める前に、5分間ほど、目を閉じて、受験している姿を想像してもらいます。
スラスラ問題を解けるイメージです。
わからない問題が出てきても、慌てません。
後廻しにして、もう一度チャレンジします。
すると、全部はできなくても、少しは解くことができます。
そして、最後に合格がわかった瞬間をイメージ。
湧きあがってくる喜び、安堵感をじっくり味わいます。
これを、何回か繰り返しました。
そして、試験当日。
生徒達は、試験直前や試験の最中にも、イメトレを行なったそうです。
わからない問題が出て来て、焦りそうになったとき
目を閉じて、イメトレを思い出したとの事。
その後は、落ち着いて取り組めたと報告してくれました。
イメージしたことは、普段からテストを受けるときの心得として話していることです。
これを、イメトレという形で伝えると、みんなの心に届きました。
次は、公立高校入試です。
中3生の勉強はつづきます。