2015.11.07 Saturday
自分を褒める
「褒める」ことについて何度かブログに書きましたが、
また基本に戻り、自分をしっかり褒めることを再開しました。
普段、褒める対象にしていないことも褒めてみます。
コーヒーを淹れるのも、家族も飲むので
「みんなのために、コーヒーを淹れたぞ、えらいなあ」
した方がいいかなと感じていたお風呂場の黒カビ取りをして
「先送りしていた、カビ取り掃除ができてよかったなあ、すっきりして気持ちがいいし」
と、こんな感じです。今日はお休みだったので、平日できないことができてよかったです。
自分のことを意識的に褒めるのは、心の安定させるのに有効だと思います。
不安な気持ちが大きいと、どうしようと焦ってしまい、落ち着いて物事に取り組めません。ついつい「自分の出来ない部分」にフォーカスが当たってしまい、自分って駄目なヤツだなあと責めてしまいます。そんなときは、いいアイデアやいい行動が出来ません。また、他人に対しても些細なことで、責め口調の話し方をしてしまうこともあります。
いい所を見つけて、「自分にもこんないいところがあるんだ」と再認識することで、不安な自分から自由になり、リラックスした状態で物事に集中できます。(まったく不安が無くなるわけではないですが・・・)
また、人に対しても穏やかな対応が出来ます。
不安定になりがちな中3生に安心感を与えられるように自分の心を維持したいと考えています。
こんなふうに考える自分って、えらいなあ。
と褒めて、閉めます。
☆体験授業のお問合せ
☆2015年コース案内
☆2015時間割・料金
☆教室地図
また基本に戻り、自分をしっかり褒めることを再開しました。
普段、褒める対象にしていないことも褒めてみます。
コーヒーを淹れるのも、家族も飲むので
「みんなのために、コーヒーを淹れたぞ、えらいなあ」
した方がいいかなと感じていたお風呂場の黒カビ取りをして
「先送りしていた、カビ取り掃除ができてよかったなあ、すっきりして気持ちがいいし」
と、こんな感じです。今日はお休みだったので、平日できないことができてよかったです。
自分のことを意識的に褒めるのは、心の安定させるのに有効だと思います。
不安な気持ちが大きいと、どうしようと焦ってしまい、落ち着いて物事に取り組めません。ついつい「自分の出来ない部分」にフォーカスが当たってしまい、自分って駄目なヤツだなあと責めてしまいます。そんなときは、いいアイデアやいい行動が出来ません。また、他人に対しても些細なことで、責め口調の話し方をしてしまうこともあります。
いい所を見つけて、「自分にもこんないいところがあるんだ」と再認識することで、不安な自分から自由になり、リラックスした状態で物事に集中できます。(まったく不安が無くなるわけではないですが・・・)
また、人に対しても穏やかな対応が出来ます。
不安定になりがちな中3生に安心感を与えられるように自分の心を維持したいと考えています。
こんなふうに考える自分って、えらいなあ。
と褒めて、閉めます。
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